成田空港の寒い冬の朝、クリスマス休暇のために家に帰っていました。 満員の飛行機に乗り込むと、すぐに席に着き、降り注ぐ雨を窓の外に眺めた。 その日、台風が街に押し寄せていました。 30分が1時間に成長した後、私はしばらくの間地上にいることを知っていました。 滑走路に立ち往生している人と同じように、私は自分を楽しませようとしました。
私は靴を脱いで（そう、私はその人です）、映画マラソンを始め、密輸した食べ物を船内で開封しました。 しかし、何かがおかしい。 違う。
胸が締まり始め、呼吸が苦しくなりました。
そこで、その瞬間、私は高価なカリフォルニアチキンサンドイッチのしわの寄ったラッパーのペストにナッツが入っていて、アナフィラキシーショックの兆候を実際に示していることに気づきました。
知らない人にとっては、このアレルギー反応はじんましん、呼吸困難、ショックを引き起こす可能性があり、すぐに治療しないと致命的となることさえあります。 雨が降り、離陸の窓が迫っていたので、私は速く行動しなければならないことを知っていました。
私はすぐに係員にフラグを立て、発表が行われました。’医師が乗っていますか？並んでいる若い女性…席…」うーん、大勢の人があなたを見つめていると、それを感じることができ、緊急時に客室乗務員を落ち着かせるのに役立たなかったと誓います。 薬を服用した後でも、集団的決定により、搭乗を解除して次のフライトを待つ方が安全であることがわかりました。 付き添われたとき、屈辱と欲求不満の涙を抑えました。 安全であることに感謝しましたが、そこから生じる脆弱性は嫌いでした。
食物アレルギーのない方には、拍手喝采を送ります。 あなたはこの世界で注意せずに戯れることができる珍しいユニコーンです。 しかし、私たちの残りの部分にとって、あなたはそれが管理することがどれほど迷惑で衰弱させることができるかを知っています。 多くの場合、それは私たちを脆弱性と困惑の瀬戸際に連れて行きます。 それは恐ろしいです。 時間がかかる。 不便です。 あなたが主、あなたの先祖、アッラー、または仏陀に祈るその瞬間にのみ起こります。
私たちの健康
幸い、日本の医療制度を体験したのはこれが初めてではありませんでした。 ありふれたものから珍しいものまで、ここでの私の時間は、緊密な出会いと頻繁な病院への旅行でいっぱいです。 このような緊急事態に備えているとは思いますが、最初に到着したときは、日本の医療制度を簡単にナビゲートできたとは言えません。 率直に言って、それは圧倒的でした。
日本の病院には、他の国とは大きく異なるニュアンスがたくさんあります。 日本では、病院はショッピングモールよりも早く閉店しますが、医師の診察を受けるために紹介が必要な病院もあります。 それから、会員カード、紛らわしい線、そしてあなたに「サイドアイ」を与えることを恐れない高齢者の強制的な海があります。これらのニュアンスは、他の何か、つまり恐怖によって複雑になる可能性があります。
- 私は日本人と同じように真剣に扱われますか？
- 治療に文化的な違いはありますか？
- 彼らは実際に私に耳を傾けますか？」
日本で医師の診察を受けるかどうかを考えると、多くの懸念があります。 そして、これらの感情は正当です。 しかし、これを克服する1つの方法は、ブランドを変更することです。 ご存知のように、セルフケアは、運動、瞑想、そして正しい食事を通して自分自身を取り戻すための単なる運動ではありません。 それは私たちのために働くために私たちの恐れを使って医者のオフィスで先制的に行動を起こすことについてです。 制限するのではなく、それを使用して、アドボカシーや健康の内外の専門家に優れたものになるように自分自身を刺激することができます。
この旅であなたを助けるために、ここに私が長年にわたって蓄積したいくつかのヒントがあります。 下にスクロールするか、リンクをクリックしてセクションにジャンプしてください。
緊急事態
私が経験した数回の救急車の乗り物から、正確には2つ、私は1つのことを学びました。それは常に準備することです。
1）食べる-レストランはより実験的になっています。 キーフレーズを知って、注文する前に、たとえそれがストレッチであっても、料理に何が入っているのかわからないかどうかを常に尋ねてください。
2）在庫-驚くべきことに、ベネドリルに相当する店頭を見つけるのは非常に困難です。 友達がいる場合や休暇で家にいる場合は、買いだめしてください。
3）手元にある–さまざまな医療緊急事態、要求、および連絡先の明確で簡潔な翻訳を携帯することを習慣にします。 紙に書いて財布に入れて、コミュニケーションが取れないときは携帯で写真を撮りましょう。
4）周囲-あなたが向かっている場所との関係であなたがどこにいるのかを常に意識してください。 多くの病院は6時頃に閉鎖されるため、常にバックアップがあります。 探す：コンバン、ホテル、駅。
5）プランC-私は、緊急時に駅員が助けを拒否する状況にありました。 長くてイライラする、短いものはあなた自身のために提唱しています。 公共の場所にとどまり、店やレストランを探すか、友人に電話するか、見知らぬ人に聞いてください。 必要なケアを受けるためにあらゆることをしてください。
6）落ち着いてください-不安とアドレナリンはあなたの判断を損ない、時間を無駄にするだけです。
チェックアップ
健康保険は緊急事態のためだけのものではありません。 健康診断に使用し、健康状態を把握してください。 インフルエンザ、足の怪我、歯のクリーニングなど、私が使用した便利なヒントをいくつか紹介します。
1）予約-多くのクリニックにはオンラインポータルがないため、電話する必要があります。 必要に応じて誰かに助けを求め、彼らの会話を聞いてください。 後で彼らが言ったことを聞いて、次回電話できるようにします。
2）書き留める-日本人が仕事を必要とする可能性がある場合、または社会不安に苦しんでいる場合は、予約に行く前に懸念事項を書き留めておいてください。
3）翻訳者-友人や同僚に助けを求めます。 できない場合、いくつかの主要な病院は翻訳者を雇っています。 1つを見つけるか、別の医師に紹介を書いてもらいます。
4）英語を話す医師-多くの人にとって明らかな選択ですが、見つけるのははるかに困難です。 一部のWebサイトは、英語を話すと宣伝していますが、必ずしもそうとは限りません。 電話をかけるときに聞いてください。
PS彼らが英語を話すからといって、彼らがよりよく訓練されているという意味ではありません。 英語を話す人は素晴らしいですが、常に友人や同僚からの参照を優先してください。
5）関係-あなたが長期的な関係を築くことができる医者を探してください。 誰かが親切で、礼儀正しく、そして良いベッドサイドマナーを持っています。 これにより、将来の訪問がより快適になります。
スペシャリスト
私が教師だったとき、喉頭またはボーカルボックスを負傷しました。適切な専門家を見つけるのに1。5年以上かかりました。 途中で、私はいくつかの興味深いことを発見しました：
1）旅行する必要があるかもしれません-残念ながら、ほとんどの専門家は大都市圏にいます。 その県の首都が機能しない場合は、東京、京都、大阪などの大都市への旅行を意味する可能性があります。 どこへ行っても、希望を失わないでください！
2）専門家からの支援-日本には、正しい方向を示すのに役立つディレクトリを持つ多くの外国の医師会があります。 手を差し伸べることを恐れないでください。 質問がある場合は、協会に直接メールでお問い合わせください。 返信のないメールが2通かかる場合がありますが、最終的には返信されます。
3）創造性を発揮する-診断が不明確な場合や、必要な答えが得られない場合があります。 これらの時代にあなたのネットを拡大してください。 医師会に連絡し、国境を越えた提案を受け入れてください。 これは、遠隔医療またはあなたが家を訪問するときに医者に行くことを意味するかもしれません。 遠隔医療を探索するときは常に注意してください。 特に支払いに関して。 国際保険に加入している医師もいれば、そうでない医師もいます。
一般的なヒント
1）あなた自身の擁護者になる-診断が気に入らない場合は、2番目と3番目の意見を聞いてください。 医者はすべてを知っているわけではなく、あなたは彼らがそうすることを期待すべきではありません。
2）勉強-土曜日に、クリニックのサイトで一般的な漢字を理解します。
3）ベッドサイドマナーがすべてです-あなたがどこにいても、医師が患者をどのように治療するかが重要です。 許容できる動作とそうでない動作を認識します。
良い行動：
- 彼らはあなたと話すのに時間がかかります。
- 日本語が話せなくても説明しようとします。
- 彼らはあなたの同意を得て適切にあなたに触れています。
- 彼らは親切に話し、正直です。
- 彼らは事前に手順を説明し、その後診断を説明します。
良くない行為：
- 彼らは看護師との会話の中であなたを「外国人」と呼んでいます。
- 彼らはせっかちで失礼です。
- あなたは自分の懸念について話したり質問したりする時間がないように感じます。
- 彼らは聞きません。
- あなたは彼らに不快感を覚えます。
- 彼らはあなたに何かを売ろうとしています。
そして最後に…
辛抱強く呼吸してください。 適切な医師を見つけることは、出会い系アプリに行くようなものです。 本当に疲れ果てても、時にはイライラすることがあります。 しかし、最終的に適切なチームを見つけたとき、2人は出会い、自分が真のチームであることに気づきます。
真実はあなたのためではない多くの医者がいるだろうということです、そして毎回あなた自身のために主張することは仕事を要します。 適切なプロセスを見つけることは違いの世界を作り、あなたは最高に値するので、このプロセスを受け入れて受け入れてください。
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